柠檬小月-生理期记录工具

柠檬小月app是专门为女生设计的生理期记录工具，它能帮你轻松记录每次月经的详细情况，还具备智能分析功能——可以精准推算排卵期、排卵日、安全期，以及预估下次月经时间，让你提前做好规划。同时，软件会根据你的记录自动生成数据表格，方便你及时察觉身体的异常变化。此外，这里还有丰富的经期生理知识供你学习了解。最值得一提的是，它的界面清新干净，全程干扰，操作起来简单又顺手，特别适合年轻女生使用！赶紧下载体验吧！

软件特色

这款软件支持查看用户自行记录的数据，帮助用户快速了解下一次的周期时间。

2、还能够记录你的体重信息，方便你了解体重的变化情况；

3、记录的数据都可以进行云端同步，这样您的数据就能更好的保存；

4、这款app会自动为您计算并提供排卵期和经期时间，您通过app即可快速查看这些信息；

柠檬小月app功能

●月经记录 - 准确记录生理期的信息，保证数据不丢失

●排卵预估 - 根据生理期时间预估排卵期，帮您做好规划

●下次提醒 - 能根据最近的数据，预估下次的时间并提醒

●统计分析 - 多维度统计经期情况并用多视图展示和分析

●双模式设计 - 同时支持未成年人模式与成年人模式

软件亮点

月经周期：能记录每次月经的周期间隔

月经经期：能记录每次月经的开始和结束时间

体重记录：能记录体重的变化

睡眠记录：能记录睡眠的情况

体温记录：能记录体温的变化

心情记录：可记录每日的心情状态

爱爱记录：在成年人模式中可以记录爱爱的相关情况

月经介绍

【什么是月经】

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫经血。人们俗称「大姨妈」。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45～55岁之间，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。

【月经形成原因】

月经的调节依赖于下丘脑、垂体与卵巢三者生殖激素的相互作用。在月经周期的月经期和增殖期，血液中雌二醇与孕酮的水平较低，这使得它们对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱甚至消失，进而促使下丘脑增加促性腺激素释放激素的分泌，随后腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素也随之增多，推动卵泡发育，雌激素的分泌量逐渐上升。与此同时，雌激素会促使子宫内膜进入增殖期。黄体生成素能促进孕激素分泌增加，引发排卵。在这个阶段，雌激素和孕激素的水平都会升高，它们对下丘脑和腺垂体的负反馈抑制作用随之增强，导致卵泡刺激素和黄体生成素的水平下降，黄体因此退化，雌激素与孕激素的水平也随之降低。子宫内膜失去这两种激素的支持后，就会剥落、出血，形成月经。而此时雌激素和孕激素的减少，又会开启下一个月经周期。

【月经俗称】

月经也叫月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医里称经血，由于大多数人每个月会出现一次，所以被叫做月经。它指的是有规律、呈周期性的子宫出血情况。准确地说，在这种出血现象发生时，卵巢内应该有卵泡发育成熟、完成排卵以及黄体形成的过程，子宫内膜也会经历从增生到分泌的变化。不过在临床实践中，经常会出现没有经过排卵却有子宫出血的现象，这种情况被称为无排卵性月经。

经期禁忌

★不适宜有性生活 - 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

★不适宜喝浓茶、咖啡 - 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

★不宜采取坐浴、盆浴 - 月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

★不宜穿紧身衣裤 - 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

★不宜进行激烈的运动 - 激烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

★不宜拔牙 - 在月经期间，女性bai的子宫内膜会脱落和du出血，身体的zhi凝血功能比较弱。如果这个时候进行拔牙手术，可能会出现代偿性的出血，导致拔牙窝出现流血不止，难以止血等。

更新日志

v3.4.3版本

大家好呀，小柠檬又来更新啦！这次主要针对大家反馈的一些问题做了优化，记得更新哦！