Headspace

Headspace是一款风格清新且治愈的应用，以科学的方法引领你逐步学会放松。无需任何冥想基础，只需戴上耳机、闭上双眼，跟随语音指导，即可开启一场心灵的放松之旅。Headspace不仅有冥想课程，还涵盖睡前助眠音频、缓解焦虑的急救冥想，以及简单运动训练。从3分钟的快速放松，到20分钟的深度冥想，各种场景下都能找到适宜的内容。Headspace会依据你当下的状态给出个性化推荐，助力用户拥有良好睡眠，远离焦虑。

Headspace使用教程

1、Headspace借助课程引导用户逐步深入学习冥想，从而成功使内心平静下来，顺利进入冥想状态。

2、除冥想学习课程外，用户还能邀请好友一同加入，共同开启美妙的冥想之旅。与此同时，Headspace个性化的进度页面，会助力你跟踪统计学习数据，随时知晓冥想学习动态。

3、当我们听完软件提供的基础十节课后，用户还能选择更多主题课程来收听，比如解压、健康、心理等内容。

Headspace内容说明

1. 引领用户开展冥想活动，助力用户从经验丰富的冥想者处获取帮助。

2. 系统可追踪你的进度，且支持与他人共享。

3、助力学习经典冥想技巧，同时提供围绕不同主题的压力与创造力相关内容。

4、能更有效地锻炼你的思维，使你在短短几分钟内就能进入冥想状态。

Headspace推荐强项

1、提供了四十余种涉及压力、睡眠等主题的冥想课程。

2. 提供数百种一次性的冥想与练习，为用户的每日生活注入正念。

3、增添了简洁的迷你冥想功能，与用户忙碌的日程高度适配。

4、让冥想深度融入睡眠、专注以及正念运动练习之中，把正念与冥想渗透到您生活的方方面面。

Headspace功能亮点

1、日常冥想陪伴

每日推出主题冥想，助力你持续养成正念习惯。

2. 助眠功能的完整配置

借助睡前的放松音乐以及舒缓的节奏，提升入睡的质量。

3、释放情绪压力

借助冥想，助力用户迅速应对如焦虑、愤怒之类的强烈情绪。

4、增强专注力，提升效率

将冥想与专注音乐相结合，能助你高效踏入深度工作状态。

5、配合运动冥想

开设有氧与冥想训练课程，助力身体与大脑协同放松。