柚子轻断食

柚子轻断食，也叫小柚轻断食，是一款专注于健康断食瘦身的软件。它能协助用户记录断食情况、喝水次数以及每日热量摄入，助力大家实现更理想的减肥成效。用户还能够依据自身需求，定制专属的断食计划，从而更科学、健康地达成断食瘦身目标。

柚子轻断食怎么制定减肥计划

1、启动小柚轻断食应用，于弹出的页面中挑选【饥饿感在深夜】选项。

2、在“你每天的运动量是多少”页面，选择【极轻运动量】

3、于生成的计划表页面中，点击【我准备好了→】

柚子轻断食怎么使用

1. 设定目标体重，为你专属打造美丽蜕变之旅。

2. 借助数据可视化，知悉不同阶段身体的状态。

3、丰富多样的断食计划，无论是初学者还是经验丰富者皆能适用。

4、记录体重并对断食情况进行追踪，亲身见证身体的变化历程。

5. 组队进行打卡，彼此相互监督，携手共同改变自己。

6、断食情况跟踪与定时提醒，助力您持续坚持。

柚子轻断食怎么设置自己的摄入热量

1. 开启柚子轻断食，在账号与数据页面中点击“推荐热量”

2. 进入预算页面，点击页面中的“修改”选项。

3、进入推荐热量页面，点击自定义摄入千卡的“小按钮”，在出现的输入框中填入自定义摄入千卡的具体内容即可。

柚子轻断食怎么修改日常运动量

1、于我的页面处，点击头像即可打开。

2. 打开个人资料页面，轻点日常运动量这一选项。

3、于打开的页面中，挑选日常运动量，接着点击确定。

柚子轻断食怎么修改昵称

1、于我的页面处，点击头像即可打开。

2. 前往个人资料页面，点击昵称这一选项。

3、于弹出的窗口里，输入新昵称，接着点击确定。

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柚子轻断食更新内容

v4.0.0版本

小宝们新增

- 只需拍照识别食物，瞬间就能查出「断食破坏指数」。

- AI 对禁食窗口进行动态调整

- 让轻断食仿若呼吸般顺理成章——用户无需“坚持”，只因系统已然融入身体，成为其中一部分